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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
