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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
