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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
