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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
