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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
