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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
