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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
