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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
