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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
