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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
