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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
