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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)，避免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
