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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
