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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的活動(dong)(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
