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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
