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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
