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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
