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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
