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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的...
