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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
