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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的...
