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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
