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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
