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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
