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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
