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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
