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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
