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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
