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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的氣質。服裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
