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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
