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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
