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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
