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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
