瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候,一身(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動,避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)心放松,感覺良(liang)好,更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo):??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he),瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全,連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習,可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji),做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉,包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)(de)人,它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全,避免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊(ji),避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時,因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來,但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時,可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao),瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種,如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...