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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
