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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的...
