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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
