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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高(gao)大的...
