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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
