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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
