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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
