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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
