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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
