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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
