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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
