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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣(yi)服讓身體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
