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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
