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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的...
