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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
