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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
